望む世界を叶える月のリズムの過ごし方 〜サンカルパ〜

こんにちは。

唯一無二の美しい自分を生きることを応援する 月山ハルです。

 新月の過ごし方

 

地球上の生命は「月」の影響をとても受けています。
心、ホルモンバランス、月経、感情、症状などー
よりよく生きる人生で自分らしい幸せな人生を
自然と叶えるために、宇宙の法則を利用していきましょう♡

グレゴリオ暦(普通カレンダー)のリズムよりも
自分の人生にとって大事な事始めのスタートは
自然的、宇宙的にも「新月」にすることで
心も体もバランスし自然と潜在能力はひらかれていきます。

観たい世界、体験したい世界があるなら・・・
「サンカルパ」を習慣的に行い
どんどん自分らしい幸せな人生を叶えていきましょう♡

 

 サンカルパ

 

アファメーションや自己啓発など、
様々な願望達成のメソッドはありますが、

ヨーガではインドの聖典『ヴェーダ(聖典)』に基づいた
伝統的かつ、有効的なメソッドとして遥か昔から
「サンカルパ」と呼ばれる瞑想テクニークがあります。

サンカルパ = 祈り、意思、宣言

 

自分が観たい世界、体験したい世界ー

自分(個)と世界(全体)の幸せと自由の実現のために

本当に必要なものを意図していきます。

私たちは自分自身を通して

どのように生き、どのようなものを買い
どのようなものを食べ、どのような人と繋がり
どのようなことを考えるのが

その道の実現に繋がるかー

自分の内なる声に従っていくことが大事です。

どうすればいいかは、すでに自分の内側にあります。

心も体もクリアにしてサンカルパを実行してみてください。

 サンカルパのやり方

・目を閉じ、内側へと意識を集中していきます。
・達成したいこと、これから行っていきたいことの目的を明確にして、
心の中でヴィジュアライズ(視覚化)します。
・決意表明をします。
・自分が一番しっくりくる言葉で、願いを言語化し(肯定的な言葉を使います)
心の中で自分と世界に誓い、想いを込めて宣言します。

 

自分の決めたことを完遂することができるようにー

宣言したことを日常で実践していきましょう!

 

 サンカルパの効果を最大限にするコツ

 

自分と世界に宣言した約束を守るためには、
自分の可能性を「信じていくこと」が何より大切なことです。

なので、日々

・自分との「信頼」を深める
・自己肯定感を高めていく
・人生の目的、使命、願いを明確にしていく
・内なる自分との対話

が必要だと思っています。

自分への信頼や使命は1日で見つかるわけではありませんね。

筋肉をトレーニングするように
心もトレーニングしていくことが必要で

行動し体験することで

この世界に生まれてきた本当の目的を思い出し
天命を生きることがそれぞれの役目なのだと思うからです。

何より自分を信じるチカラは、
人生をより豊かに自分らしいものへと
変容をサポートしてくれます。

まだまだ自分らしく生きる旅路は続きますね♡

 

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