より健康により自分らしく美しく生きる BLOG

自分の健康は自分で守る♡ホリスティック・ヨーガ《全5回特別講座》

 「自分の健康は自分で守る」

ホリスティック・ヨーガ《全5回特別講座》@茨城
すぐに実践できるセルフメディケーションを目標にして
ヨーガの健康観からオリジナル構成でお届け。

(※アメブロ過去記事より転記)

第5回目の最終回は、
じっくり自分の大切な価値観や
本当に望んでいること・喜びについて
ヨーガメディテーションワークを行いました。

心も体も人生もつなぐ「座学+ヨーガワーク』

 全5回の内容はこんな感じです^^

《第1回目》 入門編

● ホリスティック・ヨーガとは?
● 病気とは?症状とは?
● 自然療法を上手に取り入れるための条件
● ホメオスターシスとストレスについて
● ヨーガの健康観
● 人間五蔵説と健康の関係
● ヨーガによる健康と自己実現の可能性

《第2回目》

心と体のデトックス・代謝をスムーズにする
知っておきたい食養(栄養)について

《第3回目》 プラーナと臓器と薬害について

生命エネルギーと氣を受け取る腎臓
免疫を撹乱させるワクチンについて

《第4回目》 意識・心・感情の層について

あなたの本当の価値観

《第5回目》 認知・潜在意識の層について

あなたの喜び

現代社会において、病気をつくる社会毒や
カラダの機能の基本とヨガの基本とその目的について知ることでより健康により自分らしい人生の実現に近づきます。

ご参加いただいた皆様の、
感想(声)を一部ご紹介させていただきます。

 参加者様の声

 

『自律神経が整えられました。
先生の指導、声、仕草に癒し効果がある。
最高 Excellent!』

『全身が軽くなった気がしました。
精神を落ち着ける方法というか、ヨーガの呼吸法を覚えたのが良かった。』

『食材や薬が体に及ぼす影響とかを改めて認識した。
特に予防接種等、食や輸入食材に対してリスクを改めて認識しました。』



『すごく心が落ち着きました。
ヨーガのイメージは、体が柔らかくないとできないと思っていました。
呼吸の仕方もとてもわかりやすく、自分でできそうです。』
『気分の切り替えを考えるようになりました。
体とゆっくり向き合うことがなかったので良かったです。』

『呼吸を少しきにするようになりました。
ヨーガって体を柔らかくしたりポーズをとったりというイメージだったので、
スピリチュアルな要素がたくさんあって新しい発見でした。』

『体調が良くなってきた。
特に呼吸法を教えていただいて、首や腰のズレが治ったような気がします。』
(すぐにずれてしまうので)

などなど嬉しい声をたくさんただきました!ありがとうございます。

『体調が整った!』
『ポーズが重要ではない!?』
『この呼吸法なら自分もできる!』
『ヨーガってこういうこと!?』
『健康を考えるってホリスティックでないなんだ~』

皆さまの中でなにかしら気づきや
実践を身につけてもらえたようで嬉しいです^^

お話させていただいて
わたし自身もまたたくさんの気づきをいただきました。

最後、写れる方だけで一緒に記念写真をパチリ♡
ご縁が繋がり、共にヨーガができたこと幸せに思います。
image

ヨガは「健康」も「内外美」そして
「自分らしく豊かに生きる」ことを実現へと導く素晴らしいメソッド。

なぜ、今日、衛生状態がよくなり、食も溢れ、医療も充実しているはずなのに
病人は増え続けているのか?生きづらさを感じる人が増えているのか?
わたしたちは、今一度、考えていく必要があります。

ぜひ、ホリスティックな視点で自分を見つめ、社会を見つめ
未来を見据えて、今を生きるホリスティック・ヨーガをご体感ください^^

 

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP